Начиная плавать с первых дней после рождения, малыш попадает в привычную для себя среду. Ведь при внутриутробном развитии ребенок длительное время находится в жидкой среде и после рождения у него продолжает сохраняться плавательный рефлекс.
Плавательный рефлекс заключается в том, что при погружении в воду малыш ненадолго задерживает дыхание. Этот рефлекс относится к врожденным рефлексам и при отсутствии стимуляции угасает к 3-4 месяцам жизни ребенка.
Правила проведения занятий по раннему плаванию
- Начинать занятия следует с 5 минут, средняя продолжительность упражнений в воде должна составлять примерно 5-15 минут в зависимости от возраста;
- Упражнения проводятся через 30-40 минут после кормления, когда ребенок находится в хорошем расположении духа;
- Температура воды в ванной должна быть комфортна для малыша, начинать следует с 36°, постепенно снижая до 28° примерно по 1° в день;
- Поскольку такие занятия довольно нагрузочны для ребенка, массаж и гимнастика в этот день исключаются.
Условия, при которых нельзя проводить занятия по плаванию
- Незаживающий пупок;
- Болезни кожных покровов (опрелости, раздражения, сыпь);
- Сильный плач малыша, повышенное возбуждение;
- Любые заболевания в стадии обострения ( высокая температура, общее недомогание, выраженное беспокойство).
Какие движения в воде можно использовать?
- Покачивание на воде из стороны в сторону с поддержкой двумя руками
- Скольжение по воде поперек ванны
- Скольжение по воде вдоль ванны
- Скольжение по воде движением ,,восьмерка"
Поддержки в воде:
- двуручные - мама двумя руками поддерживает малыша в области головки и туловища
- одноручные - мама поддерживает ребенка одной рукой в области головки
- двуручные - мама двумя руками поддерживает малыша в области головки и туловища
- одноручные - мама поддерживает ребенка одной рукой в области головки
Эти движения можно выполнять на животе и на спинке. При этом, если ребенок плывет на животе, обязательно нужно поддерживать ему нижнюю челюсть для того, чтобы малыш не наглотался воды. В позиции на спине ушки ребенка могут погружаться полностью.
Если малыш начал самостоятельно грести ручками, сразу же переходят на поддержки одной рукой, удерживая лишь головку, так как вес её значителен по сравнению с другими частями туловища. Более быстрое шевеление ручек и ножек в воде обеспечивает свободное плавание на животике и спинке.
Раннее плавание с погружением
Задержка дыхания в воде в первые месяцы жизни происходит рефлекторно. Тем не менее стоит приучать малыша к задержке дыхания постепенно. Для начала поливают на головку небольшое количество воды из ванны. Малыш рефлекторно сжимает глазки и на 1-2 секунды перестает дышать. Лучше также сопровождать это звуковыми командами "Ныряем!". Такие упражнения можно повторять до трех раз за одно занятия, постепенно увеличивая количество воды. Как только малыш уверенно освоил задержку дыхания, приступают к выполнению плавательных движений с погружением в воду.Регулярные плавания приносят детям радость. Со временем малыши начинают уверенно держатся на воде и осваивают самостоятельное плавание. Но не это является главной целью. Ведь самое важное то, что ребенок не будет испытывать страх перед водой, полюбит плавать и вырастет здоровым человеком!