Режим дня ребенка первого года жизни

Режим дня ребенка первого года жизни
Режим дня ребенка первого года жизни
Нормальное развитие малыша во многом зависит от правильного ухода за ним, при этом большое значение особенно в первый год жизни приобретает соблюдение режима дня.
Режим дня - это распределение по времени всех потребностей ребенка: сон, кормление, прогулки и оздоровительные процедуры (массаж, купание, гимнастика). Соблюдение определенного распорядка создает элемент предсказуемости и стабильности в жизни малыша, благодаря чему "режимные" дети развиваются хорошо физически и растут более уравновешенными и спокойными.
Важно в первый год жизни приучить малыша питаться и спать в определенные часы, ведь это не только защищает нервную систему ребенка от переутомления, но и дает возможность маме спланировать свой день.

Режим дня ребенка от 0 до года

Режим дня ребенка зависит от возраста ребенка, его потребностей в определенный период жизни и от состояния его здоровья. На первом году жизни распорядок дня любого малыша изменяется примерно 4 раза.
  • Новорожденный ребенок большую часть времени спит до 20-22 часов в сутки. Кормление происходит каждые 3,5 часа, то есть 6 раз.
  • Ребенок в возрасте от 1 до 2,5-3 месяцев спит уже меньше - 16-18 часов, а питается через 3-3,5 часа, 6-7 раз. Появляется период бодрствования малыша между кормлениями, примерно 1-1,5 часа. 
  • В возрасте от 3 до 5-6 месяцев малыш спит 16-16,5 часов, кушает также через 3,5 часа, но находится в активном состоянии уже 1,5-2 часа.
  • Малыши от 5-6 месяце до 9-10 месяцев в состоянии сна проводят уже 15-16 часов, кормят их через 4 часа , то есть 5 раз. Бодрствуют между кормлениями 2-2,5 часа.
  • Дети от 9-10 месяцев до 1 года спят по 14-14,5 часов, кормления 5 раз в день, через 4 часа. Период активности составляет 3-3,5 часа.

Как наладить режим?

Понимая, сколько малыш должен спать, а сколько бодрствовать, мама может составить индивидуальный распорядок дня для своего ребенка, комфортный и для мамы, и для малыша. При этом следует быть достаточно гибкими и не зацикливаться на времени, если вдруг какое-то события произошло немного раньше или позже запланированного срока. Распорядок дня должен быть неким эталоном, к которому мы стремимся, но отталкиваться нужно в первую очередь от потребностей ребенка и его состояния.
Дети хорошо запоминают последовательность событий - например, сначала купание, потом кормление, потом сон. Они привыкают в одно и тоже время просыпаться и ложится спать, принимать пищу в одни и те же часы, совершать прогулки в одно и тоже время. Если вы отводите специальное время для игр и занятий, лучше также привязывать их к определенным режимным моментам.
А главное, помнить - правильно организованный распорядок дня делает вашего малыша здоровым, а вашу жизнь более упорядоченной!


Считаете, что Вашим друзьям будет интересная эта статья? Поделитесь с ними:

Смотрите также

Профилактика простуды у детей

Острая респираторная вирусная инфекция (сокращенно ОРВИ) прочно входит в семью, где рождаются дети. Частые простудные заболевания (до 12 раз в год!) характерны для детей дошкольного возраста. В группе риска также находятся младенцы со сниженным иммунитетом. Профилактика простуды у детей - это важное мероприятие, которым нельзя пренебрегать.

Подробнее

Профилактика йододефицита у детей

На здоровье детей большое влияние оказывает правильное питание. Организм нуждается в поступлении разнообразных витаминов и микроэлементов. Нехватка этих компонентов приводит к серьёзным заболеваниям. Одна из самых тяжёлых болезней у человека развивается при недостатке в пище йода.

Подробнее

Раннее плавание

Начиная с 10-15 дневного возраста, каждый здоровый малыш может заниматься плаванием. Чем полезно раннее плавание? Вода - прекрасный закаливающий и успокаивающий фактор.

Подробнее

Рефлексы у детей

Ребенок рождается с достаточно зрелой нервной системой, так как находясь в утробе матери у него идет интенсивное развитие нервных клеток в головном мозге со скоростью примерно 25 тысяч в минуту.
В основе работы нервной системы у детей лежат рефлексы - врожденные (или безусловные) и приобретенные (или условные).

Подробнее

Обращение в техподдержку

Выберите файл

Оставить отзыв