В первые месяцы жизни ребенок кажется таким маленьким и беззащитным. Мамы и папы стараются оградить свое сокровище от любых неприятностей, будь то голод, холод или мокрый подгузник, запеленать ножки покрепче, чтобы малыш лучше спал, укутать потеплее - а то простудится. В этот момент важно найти границу между инстинктом заботы о малыше и реальной потребностью в этой заботе. Маленькому человечку нужны вовсе не тепличные условия, а закаливающие процедуры и ежедневные физические нагрузки.
Первое упражнение, к которому вы можете приступить прямо с рождения, - это выкладывание ребенка на животик. Его можно начинать сразу же после заживления пупочной ранки, то есть примерно через две-три недели после рождения.
Почему нужно выкладывать малыша на животик?
- Выкладывание на живот - отличная тренировка для мышц спины, шеи, рук и живота. Смена положения заставляет малыша двигаться, чтобы занять наиболее комфортную позу. Вначале он будет только поворачивать головку на бок, но скоро научится приподнимать её, а после - и весь корпус, опираясь на согнутые ручки. Как результат, ребенок раньше начнет переворачиваться и ползать.
- Регулярное лежание на животе полезно и для укрепления мышц пупочного кольца. Это поможет предотвратить пупочную грыжу новорожденных.
- У детей до трех-четырех месяцев происходит созревание пищеварительной системы, устанавливается постоянная микрофлора кишечника. В это время их часто беспокоят болезненные колики. Положение на животе улучшает перистальтику кишечника ребенка, способствует отхождению газов и снимает спазмы.
- Положение на спинке существенно ограничивает обзор малыша, он видит только потолок и бортики кроватки. Когда выкладываем его на животик, ребенок может рассмотреть знакомую обстановку под новым углом. Слабый и беспомощный кроха буквально на глазах превращается в активного исследователя.
Как правильно выкладывать на живот?
- Лучшее место для выкладывания малыша на живот - это пол. Пол должен быть тёплый, чистый и безопасный. Лучше, если на полу будет ковровое покрытие, застеленное пелёнкой. Проследите, чтобы рядом не было опасных или мелких предметов.
- Помещение, где проводится занятие, должно быть хорошо проветренное. При этом температура воздуха должна быть примерно 26 градусов для совсем маленьких малышей до 3 месяцев, и не ниже 22 градусов для детей старше 3 месяцев.
- Выложите его на животик, ручки вытяните вперед ладошками вниз. Распрямите пальчики. Первую процедуру проводите несколько секунд. Постепенно увеличивайте время лежания на животе до 10-15 минут.
- Оптимально выкладывать малыша на животик 5-6 раз в день до еды либо через полтора часа после еды.
- Во время упражнения поглаживайте спинку, разговаривайте с ребенком, можете сделать легкий массаж.
Как видите, выкладывание грудничка на животик - это простое, но очень полезное упражнение, которое может проводить в домашних условиях каждая мама. Оно предотвращает ряд неприятных заболеваний, укрепляет иммунитет, а также стимулирует физическое и умственное развитие малыша.