Закаливание - это комплекс мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма к различным инфекциям. В основе этих мероприятий лежит использование естественных факторов природы. Принцип закаливания заключается в том, что постепенно идет приучение организма к отрицательным агентам внешней и внутренней среды, в результате чего вырабатывается невосприимчивость к болезням. Для закаливания детей раннего возраста используются три основных природных фактора:

• вода
• воздух
• солнце

Основные принципы закаливания

Закаливание - это профилактические мероприятия, а не лечебные, поэтому их применяют, когда малыш здоров, в хорошем настроении и самочувствии. Важно! При болезни малыша все процедуры по закаливанию отменяются и возобновляются только после полного выздоровления, начиная все сначала. Помните три принципа закаливания:

1. систематичность - начинаем закаливание с простых воздушных ванн, затем подключаем водные процедуры
2. регулярность - процедуры следует проводить по возможности ежедневно
3. постепенность - воздействие закаливающего фактора наращиваем очень постепенно, чрезмерные нагрузки на иммунитет могут дать обратный эффект и привести к заболеванию

Воздушные процедуры

Когда малыша переодеваем, то оставляем его на несколько минут голеньким. Начинаем с 30-45 секунд и постепенно время пребывания ребенка обнаженным удваиваем. Критерием длительности нахождения на воздухе служит спокойное состояние младенца, его теплые конечности. Для более слабеньких детей методика закаливания должна быть более щадящей, но закаливать нужно обязательно! Постепенно в комнате охлаждают воздух при помощи проветривания, снижая температуру от 22° до 18°. Силу воздействия регулируем за счёт постепенного снятия одежды. В летнее время стараться большую часть времени проводить на свежем воздухе, включая сон, кормления, игры и гимнастику.
В холодный период первая прогулка длится не более 10 - 15 минут, а потом прогулки продолжаются от 1,5 до 2 часов.

Водные процедуры

Закаливание водой полезно начинать с умывания малыша. Моем ручки перед едой, ножки на ночь, в течении дня ребенка подмываем. Вода при этом имеет температуру открытых кожных зон, то есть 29° - 26°. 
Вариант 1. Постепенно переходим на влажные обтирания всего тела. Температура воды начинается с 36° и в течении двух недель снижается до 25° - 28°. Обязательно после обтираний необходимо туловище младенца интенсивно растереть и одеть его. Примерно через месяц проводим обливания ребенка. Начинаем с нижних конечностей, затем ягодицы, грудку, животик и завершаем обливанием обоих плечиков.
Вариант 2. Сразу же после гигиенической ванны малыша обливаем водой более низкой температуры - от 29° до 23°, растираем, одеваем.

Солнечные процедуры

Закаливание солнцем начинаем в тени деревьев, при этом малыш должен быть одетым в светлую одежду, на головке - панамка и обязательно соблюдаем питьевой режим. При хорошей переносимости малыша постепенно его раздеваем и выносим на солнце, увеличивая время с 30 секунд до 3-4 минут. Время для загара выбирается либо утром до 11 часов, либо вечером после полудня. Важно - не допускать резкого покраснения кожи, в этом случае сразу же прятать малыша под навесы. Для профилактики солнечного ожога применяют специальные крема от загара.

Чтобы младенец реже болел, необходимо укреплять его иммунитет. Для этого надо начинать закаливать ребенка как можно раньше, стимулировать его защитные и приспособительный реакции, и ваш малыш будет расти крепким и здоровым!